Cinzia Arienzo

Quasi sempre stiamo attenti prettamente ad alimentazione e fisico, ma sminuiamo la rilevanza del sonno: oggi vedremo difatti i gravissimi rischi a cui andiamo incontro con la mancanza del riposo. In un’epoca convulsa in cui il tempo pare essere il nostro bene più pregiato, sempre più persone si ritrovano a danneggiare il sonno, riposando meno di sette ore ogni notte. Tale pratica diffusa, quasi sempre sottovalutata, può avere effetti importanti sulla salute fisica e mentale. Stando difatti all’American Academy of Sleep Medicine e la Sleep Research Society, gli adulti sani … Leggi tutto

Il Natale è giunto anche quest’anno e con esso è iniziato il periodo del Pandoro e del Panettone, che anche se diversi, sono sicuramente i protagonisti della tradizione dolciaria italiana. Essi, conosciuti anche al di fuori dell’Italia, costituiscono non solo elementi culturali di rilievo, ma sono amati e apprezzati da tutti. Anche se ognuno ha … Leggi tutto

Sono molte le ragioni per cui si tende molto spesso a rinunciare alla carne e preferire comunque delle valide alternative. C’è infatti, un crescente impulso ad evitare o semplicemente a dirla. Queste motivazioni sono molto varie, che vanno principalmente su un fattore etico e quindi sulla crudeltà confronti degli animali, ma si va a considerare … Leggi tutto

Se state ricercando il segreto della longevità, nessuno in modo migliore di una centenaria può svelarvelo. 115 anni e non sentirne il peso, perlomeno, non sullo stomaco. È questa la storia ed il primato di Helena Pereira dos Santos, una brasiliana che ha celebrato lo straordinario traguardo proprio in tali giorni. E il merito, spiega lei medesima, è tutto di un alimento che ha risaputo concederle tanta salute e una singolare longevità. La scienza, in … Leggi tutto

Natale è ormai alle porte, ma moltissimi italiani potrebbero trascorrerle a letto, tra influenza e Covid. I casi di Sars-Cov-2 sta stanno di nuovo aumentando così come anche i ricoveri e i decessi. Il picco è previsto proprio durante il periodo natalizio, aumentando così anche il rischio di sovrapposizione delle infezioni e portando a stime … Leggi tutto

Le arance sono tra i frutti più apprezzati e benefici per il nostro organismo, soprattutto grazie alla loro versatilità culinaria. In inverno, anche se ormai si trovano in tutte le stagioni, sono importanti per il nostro organismo dato che contengono vari nutrienti che ci aiutano a migliorare il benessere del nostro corpo. In effetti, le … Leggi tutto

Un barlume di speranza contro una delle malattie più paventate: il morbo di Alzheimer. Negli ultimi mesi, tale barlume era giunto da un nuovo farmaco che, stando agli scienziati, avrebbe potuto dare conclusioni incoraggianti contro la gravissima patologia neurodegenerativa. Sfortunatamente, però, ora giunge più di qualche dubbio da parte della stessa comunità scientifica, in questo articolo cercheremo di capire cosa sta succedendo. Orami sappiamo bene che, la malattia di Alzheimer, è una malattia neurodegenerativa che porta a … Leggi tutto

È fattibile mitigare il mal di schiena e il mal di testa investendo solo un minuto al giorno senza necessità di esercizi complessi. Questo approccio potrebbe contribuire a migliorare la qualità del sonno. Il mal di schiena è una problematica diffusa, specialmente tra coloro che trascorrono lunghe giornate davanti al computer, seduti a una scrivania … Leggi tutto