Come abbassare il colesterolo senza farmaci: il metodo naturale

Il colesterolo è una sostanza fondamentale per il nostro corpo, ma quando i suoi livelli si alterano possono verificarsi problemi di salute cardiovascolare. Per abbassare il colesterolo senza l’uso di farmaci, è importante monitorare regolarmente i livelli attraverso test del sangue e seguire uno stile di vita sano. L’obesità, una dieta ricca di grassi saturi e trans, il consumo eccessivo di cibi processati, l’alcol e il fumo sono fattori che contribuiscono all’aumento del colesterolo. È consigliabile fare esercizio fisico regolare, seguire una dieta bilanciata ricca di frutta, verdura, cereali integrali, proteine magre e consumare legumi e pesce azzurro. Consultare sempre un professionista della salute prima di iniziare qualsiasi terapia.
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